Все, что мы, является результатом того, что мы думали. Если человек говорит или действует с мыслью зла, боль следует за ним. Если человек говорит или действует с чистой мыслью, счастье следует за ним, как тень, которая никогда не оставляет его.

Постоянная скидка 5% на iHerb.ru при вводе кода NCG270

понедельник, 20 июля 2015 г.

ПОСТ И ОЧИСТКА. Очищение и Оздоровление Организма. Голодание

ПОСТ И ОЧИСТКА (перевод с Греческого. есть ошибки в тексте. смысл понятен)
Врач в пределах
     "У всех есть врач в нем или ней; мы просто должны помочь ему в его работе. Естественная целебная сила в пределах каждого из нас - самая большая сила в благополучии. Наша еда должна быть нашим лекарством. Наше лекарство должно быть нашей едой. Но поесть, когда Вы больны, означает накормить Вашу болезнь".

                                               - Гиппократ
"Вместо того, чтобы использовать медицину, скорее быстро день".
                                               - Плутарх
     Когда животное, такое как собака или кошка, больно, ее естественный инстинкт должен отказаться от еды. Когда кризис закончен, и внутреннее целительство было достигнуто, аппетит возвратится естественно, самостоятельно.
     У человеческого организма также есть инстинкт поста, точно так же, как то из других животных. Эволюционная адаптация сделала наши тела очень эффективными при хранении энергетических запасов и догонянии их, когда запасы продовольствия недостаточны.
     Пост так же стар как человечество, возможно еще более старое. Еще историки видят, мужчины постились по той или иной причине. Это, кажется, универсальная практика.
     Древние греки были великими сторонниками поста. Гиппократ advacated это, как показан в вышеупомянутой цитате. Платон сказал, что постился для большей физической и умственной эффективности. Аристотель, его ученик, также постился. И Гален и Авиценна также предписали фестивали для их пациентов.

Цели и выгода поста
     В основном есть два вида целей или целей для поста. Мужчины быстро или по духовным или по физическим причинам, и оба одинаково действительны.
     Духовно, пост помогает нам превысить нашу склонность и приложение к еде, и понять, что человек не живет одним только хлебом. Ум становится более ясным, и духовная осведомленность углубляется. Освобожденный от необходимости удовлетворить физический голод, можно тогда обратить внимание к кормлению ума и духа. Духовные владельцы как Пифагор не допустили бы ученика в свое более высокое обучение, если они сначала не очистили себя посредством поста.
     Физически, пост позволяет организму детоксифицировать и чистый дом. Поскольку подавляющее большинство болезней вызвано аутоинтоксикацией, пост обладает всесторонними терапевтическими преимуществами. Это также дает пищеварительным органам очень необходимый отдых.
     Для всех лихорадок и болезней на острой кризисной стадии, Гиппократ предписал или строгое быстро с только водными или лекарственными чаями или очень тонкой жидкой диетой. Пост также рекомендуется для простуд и гриппа, артрита и ревматизма, пищеварительных жалоб и всех гуморальных и нарушений обмена веществ.
     Научные эксперименты, проводимые на лабораторных мышах, показали, что серьезное ограничение потребления калорий значительно расширяет их продолжительность жизни. Так как это в основном, каков пост, пост открывает большую перспективу для жизненного расширения.

Физиология поста
     Пока мы живы, Врожденная Высокая температура или метаболический огонь, всегда активна. И, пока этот метаболический огонь горит, он должен потреблять что-то для топлива.
     Обычно, эта Врожденная Высокая температура или метаболический огонь питаются питательными веществами от еды, которую мы едим. Но когда мы быстро, мы прерываем это внешнее снабжение топлива, и метаболический огонь начинает питаться собственными внутренними запасами тела. Собственный Внутренний Врач тела пробужден, и человеческий организм, в его бесконечной целебной мудрости, начинает в чистый дом, и сожгите отбросы.
     Что наименее важно для жизни, и здоровье организма потребляется сначала, такие как токсины, отходы и лишние болезненные юморы. Внутренний Врач знает точно, куда пойти, что усвоить и устранить, и как устранить его. Это - процесс автолиза. В этом смысле пост был описан как операция без хирургии.
     Пост дает Вашим пищеварительным органам очень необходимый отдых. Вместо того, чтобы переварить еду, их пищеварительные выделения и ферменты могут служить обзору, нейтрализовать и устранить ядовитые отходы из тела через трактат GI. Руководитель среди этих выделений - желчь, которая спряталась печенью и желчным пузырем.
     В зависимости от того, где токсины и болезненные юморы были проведены в теле, они начнут производить различные знаки и признаки, поскольку эти отходы устранены и выданы:
     Голова / Мозг: головные боли, головокружение, головокружение, одурманенность, дурнота.
     Нос, Пазухи: чихание, насморк, зуд, язвительный, отправляет носовую каплю.
     Горло: чувствительность или сжатие, хрипота, неуклюжая
     Легкие: накопление секрета в просвете бронхов, хрипение, выбросы мокроты, загрязняет ароматы дыхания
     Кожа: сыпь, прыщи, прыщи; чрезмерное или неправильное потение; странные запахи тела
     Живот: прокисните или нервный живот, судороги живота, отрыжка, неприятный запах изо рта
     Печень: воспаленные глаза, горький вкус во рту, болезненном цвете лица, боли или  растяжении под ребра на правой стороне.
     Желчный пузырь: колика, спазм, нежность или боль под областью печени.
     Кишечник: газ обоняния фола, судороги, диарея, спазматическое двоеточие или раздраженная толстая кишка.
     Почки: боль в области поясницы и слабость, усталость; частое мочеиспускание, часто срочное;                     сильно окрашенная или пахнущая моча.

Обычно позже приобретенные токсины и накопления болезненного вопроса будут первыми, чтобы выдаваться, сопровождаться более старым и большим количеством давних, возвращаясь в обратном порядке приобретения. Кроме того, детоксификация дня имеет тенденцию начинаться утром с главных признаков, и обычно прокладывает себе путь вниз тело.
     Признаки чистки и детоксификации, и потеря веса и масса мышц, являются самыми серьезными и интенсивные в течение первых трех дней. В течение этих первых трех дней энергетические уровни также имеют тенденцию быть самыми низкими и самыми проблематичными. После этого начального трехдневного периода изменение происходит во внутренней энергетической экономике тела, названной ketosis, в котором организм переключается на более эффективное горение его толстых запасов, чтобы удовлетворить его основные энергетические потребности. Затем энергетические уровни становятся намного лучше.
     Во время быстрого организм детоксифицирует себя в течение ночи, оставив толстый, грязный, горький остаток дегустации на языке утром. После возникновения хорошо пойти в ванную с ложкой или скребком языка и соскоблить этот остаток.

Меры предосторожности для поста
     Перед осуществлением быстрого хорошо обсудить его с кем-то, кто постился прежде, слыша их историю, таким образом, у Вас есть лучшая идея того, что ожидать. Короткое быстро трех дней или меньше - довольно простое дело и может быть предпринято без слишком большого ухода или беспокойства.
     Но долгие фестивали, больше трех дней, являются другим разговором. Для них это - хорошая идея согласовать с Вашим врачом, чтобы оценить, в состоянии ли Вы довести его до конца физически, особенно если у Вас есть санитарные условия как астма или диабет 2 типа, которые поставили под угрозу Ваше основное здоровье или метаболизм. Это - также хорошая идея проектировать Вашу постящуюся программу и проверенный целостным работником здравоохранения.
     Одна вещь это обязательно, в то время как пост должен выпить много жидкостей. Они включают воду, травяные чаи и, в случае поста сока, фруктов и/или овощных соков. И так, Изгоняющее Достоинство Водного элемента используется, чтобы помочь процессу чистки и детоксификации.
     Назад в день Гиппократа, большая часть поста, который был сделан, была водным постом, в котором noithing, но потреблялась вода. Это не только самая простая форма поста, но также и самое серьезное, потому что это требует у организма переваривать и усваивать избытки и привлекать его собственные внутренние энергетические запасы.
     В наше время водный пост может быть в порядке для коротких фестивалей трех дней или меньше, но он обычно не советуется для фестивалей более длительной продолжительности. Различные злоупотребления, распространенные в современном мире, такие как загрязнение окружающей среды; очищенные, лишенные жизнеспособности, исчерпанные питательным веществом продукты; нездоровая пища и еда разгула; и препарат и токсикомания сделали современного человека constitutioanlly более слабым и менее стойким к суровости интенсивной детоксификации.
     Прежде, чем решить предпринять длинное быстрое, нужно получить законопроект с поправками основного здоровья от врача или целостного работника здравоохранения. Вопрос: После того, как продлено пост удалил все, что является токсичным, болезненным и лишним, у Вас все еще будут основная конституционная сила и сопротивление оставленными выдержать себя посредством процесса восстановления и выздоровления? Многие, условие общего состояния здоровья которых слишком тонкое или захудалое, были бы лучше способны обращаться с расширенным быстрым, если бы они сначала пошли на программу tonification и конституционного улучшения заранее.

Типы диет Fasts и Cleansing
     Fasts и очистительные диеты имеют много различных типов. Они предприняты во многих различных целях и целях.
     Простое быстрое не превышает больше чем день или два в длине и предпринято, когда каждый чувствует расстройство желудка, отсутствие аппетита, находясь под погодой, или из видов. В его самой простой форме это состоит просто из того, чтобы пропускать еду, обычно ужин. В дополнение к воде травяные чаи могут быть выпитые, которые являются определенными для условия, которое Вы пытаетесь преодолеть; с вывариванием еды, больше не необходимой, организм свободен нагнать в заднем целительстве. Гиппократ предписал простые фестивали при всех лихорадках и острых болезнях на кризисной стадии.
     Пост сока - обычный современный метод для обработки фестивалей более длительной продолжительности, где более глубокая и более полная чистка и детоксификация желаемы. Фрукты и овощные соки, часто растворяемый 50/50 с чистой водой, подщелачивают систему и ускоряют детоксификацию, обеспечивая основной уровень калорий и питательных веществ, чтобы выдержать энергию; с другой стороны, ketosis, или рытье тела в его собственный жир и энергетические запасы, не так интенсивен. Кроме того, фрукты и овощные соки, должным образом выбранные, могут быть терапевтическими во многих хронических и дегенеративных условиях и помочь целебному процессу. За первые два или три дня сока быстро, кишечник чистят с клизмами или colonics; это значительно уменьшает токсичный груз на теле и сохраняет токсины от старых фекальных отходов сохраненными в двоеточии от того, чтобы быть повторно поглощенным в тело и кровоток.
     Очистительные диеты включают еду очень слегка еды, которая очень чиста, проста, уравновешена и легок к обзору. Это предусматривает основную энергию тела и пищевые потребности, позволяя чистке и детоксификации происходить. Очистительные диеты очень полезны для тех, конституции которых слишком тонкие или бегутся, чтобы противостоять более быстрой, более радикальной детоксификации воды или сока быстро.
     Много очистительных диет используют различные типы каш или каш. В медицине Ayurvedic используется каша бобов мунг или чечевицы с рисом, названным kitcharee. Китайская медицина использует рисовую кашу, названную рисовым отваром. В греческой Медицине традиционная подготовка - ptisan, своего рода вода ячменя или каша.
     Регулируя отношение ячменя, чтобы оросить, или или напрягая воду ячменя или оставляя зерна ячменя в ptisan, это может быть приспособлено к фактически любой желаемой последовательности. Большая ценность ячменя состоит в том, что он кормит, легкий к обзору, и успокаивает и мягчитель к трактату GI без остаточной терпкости, которая могла бы ухудшить колику или метеоризм.
     В острых кризисах и лихорадках, только используется жидкость, напряженная ptisan. В обычных целях детоксификации используется жидкая каша. Если более широкая пищевая основа желаема, корень или листовые овощи, морские овощи, травы, или бобы и пульс могут также быть приготовлены в к ptisan; это также делает для хорошего перехода назад к обычной диете.

Усиление чистки и детоксификации
     Постясь, есть много терапевтических мер, которые могут быть приняты, чтобы увеличить процесс чистки и детоксификации. Самые популярные и общие - следующие:
     Помазание, oleation, нефтяной массаж: Массирование целого тела с ароматными содержащими лекарственное вещество маслами улучшает обращение и детоксификацию крови и лимфы и увеличивает демпинг ненужного вопроса в трактат GI для устранения.
     Касторовое масло: большой detoxifier; вытягивает гной и токсины. Выпейте одну - две столовых ложки, смывшие вниз с лимонной водой, чтобы чистить кишечник ночью перед уходом в отставку или массажем подробно в живот и таз, чтобы размять и детоксифицировать кишечник. Массаж в области печени или желчного пузыря, чтобы ослабить кризисы очистки в этих органах.
     Глина: Глина - минерал, отрицательное ионное обвинение которого chelates с и вытягивает положительно заряженные кислые токсины. Перед использованием, глине требуются некоторое время, предпочтительно несколько часов, в водной окружающей среде, чтобы ионизироваться должным образом. Смешайтесь где угодно от нескольких повышений до чайной ложки четверти сухой порошкообразной глины в чашку воды и позвольте стенду в течение нескольких часов перед питьем. Глиняная паста может быть помещена на сыпь, abcesses, кипение и другие кожные сыпи, чтобы вытянуть токсины и ускорить их решение.
     Травяные чаи: Множество различных травяных чаев может быть взято, чтобы помочь организму в работе очистки и детоксификации, которую это пытается выполнить во время поста. Так как тело уже находится в очистительном способе, сильно eliminative, или очистительные травы не необходимы; нежные detoxifiers работают лучше всего.
     Клизмы и colonics: Чистка двоеточия является очень хорошей идеей, специально для более длинного быстрого, так как это предотвращает токсины от старых сохраненных фекалий от того, чтобы быть повторно поглощенным в тело и кровоток. Если это - Ваше первое быстрое, или Ваша первая чистка кишечника, это - хорошая идея сделать его профессионально целостным работником здравоохранения, поскольку реакции детоксификации могут быть существенными. Серия двух - трех клизм, чтобы чистить двоеточие в начале расширенного быстрого очень полезна. Для получения дополнительной информации о чистке двоеточия, посмотрите Гигиенические Методы лечения Очистки в секции Методов лечения.
     Другие гигиенические методы лечения очистки, как рвота, или терапевтическая рвота, или diaphoresis, или потение, также очень полезны вместе с режимами поста и очистки, где обозначено. Они лучше всего сделаны под руководством и наблюдением целостного работника здравоохранения, кто квалифицирован и опытен в такой работе, чтобы должным образом оценить риски, признаки и потенциальные выгоды.

Разговляться
     Наиболее критически важная часть быстрого - то, как Вы заканчиваете ее или ломаете ее. Любой дурак может быстро, но ломка его должным образом является искусством, и не настолько легкая. Тело должно сделать постепенный, постепенный переход назад к нормальной диете. Если длительное быстрое не сломано должным образом, токсины и фекалии могут повторно переполнить пищеварительный тракт и кровоток, и вся выгода быстрого аннулирована.
     Для того, чтобы разговеться, ptisan очень полезен. В первый день после длительного сока быстро, выпейте только напряженную воду ячменя. Во второй день жидкая, жидкая каша является лучшей, и в третий день, более толстая каша может иметься. В четвертый день Вы можете приготовить в чечевице и овощах также, и в пятый день, Вы можете вернуться к своей нормальной диете.
     Если Вы можете сэкономить время, чтобы сделать так, провести столько времени trasitioning назад к Вашей нормальной диете, сколько Вы сделали пост. Помните: колеса Природы медленно размалывают, но очень хорошо. Если Ваши испражнения не возвращаются сразу же, просто ждут несколько дней; это занимает время для них, чтобы быть восстановленным. Cholerics, вероятно, придется умерить их нетерпение когда дело доходит до того, чтобы разговляться, если они не собираются аннулировать всю полученную выгоду.

Оптимальный выбор времени поста
     Первое правило в выборе времени быстрого состоит в том что по необходимости, и слушания Вашего тела. Быстрое обозначено каждый раз, когда токсичность в теле направляется к кризису. Если признаки как холод, плохой аппетит или расстройство желудка появляются, короткое, быстрое коррективное обозначены.
     Планируя более обширное или продленный быстро, нужно принять во внимание сезон года и фазу Луны. Длительное быстрое должно быть предпринято в сезон, в который погода не слишком горячая и не слишком холодная: весной, после того, как последние внезапные похолодания зимы закончились; или в раннюю осень, перед первыми внезапными похолоданиями приближающейся зимы.
     Относительно лунных фаз, уменьшающегося полукруга Лунной чистки пользы и очистки, тогда как вощащий полукруг одобряет восстановление и восстанавливающий после быстрого. Если Вы можете разговеться во время Новолуния, Вы можете использовать энергию вощащей Луны восстановить.

Пост и жизненная стадия
     Хотя простое коррективное быстро того, чтобы пропускать еду или два до Вашего аппетита возвращается, желательно в любом возрасте или жизненной стадии, различные стадии жизни отличаются значительно по их способности терпеть или обращаться с более длительными фестивалями.
     Дети и молодые люди обращаются с постом наиболее плохо, потому что их растущие тела требуют более богатой поставки питательных веществ. Дети и младенцы терпят пост меньше всего, потому что их тела растут наиболее быстро. Беременные матери не должны быстро, потому что они должны поесть не только для себя, но также и для эмбриона/плода, который выращивает самый быстрый из всех.
     Молодые совершеннолетние могут безопасно предпринять короткие фестивали до трех дней, но не намного больше, если не обозначено. Поэтому их энергия и пищевые потребности все еще значительны.
     Те в старости могут безопасно предпринять короткие фестивали до трех дней. Поэтому их конституции более тонкие, и неспособные противостоять суровости расширенного поста.
     Те в зрелости или среднем возрасте обычно - самое подходящее для расширенного поста и являются также теми, кто может получить большую часть выгоды от него. После возраста 40, метаболизм имеет тенденцию замедляться, и не требует или расходует столько же энергии сколько прежде. Поскольку метаболизм - более медленные, токсичные остатки, и болезненные юморы растут в системе намного более быстро и могут быть намного более проблематичными. Периодический, разумный пост во время зрелости может сжечь эти токсичные остатки и болезненные юморы, таким образом предотвратив много дегенеративных заболеваний старости.


Интернет-ресурсы
     Есть много превосходных веб-сайтов и статей в Интернете, посвященном посту, многие из которых я использовал в подготовке этой статьи. Одно из ведущих мест - www.fasting.com, из которого я получил цитату Гиппократа в начале этой статьи. www.shirleys-wellness-cafe.com/fasting.htm - другой хороший источник, от того, где я получил цитату Плутарха и информацию о Платоне, Аристотеле, Галене и Авиценне относительно поста. www.healingdaily.com/juicing-for-health/fasting.htm и www.answers.com - их статьи о посте - два превосходных источника на физиологии поста, который важен, чтобы понять, прежде чем Вы предпримете быстрое.

Комментариев нет:

Отправить комментарий